こんばんは。
佐々木です。
本日は小学校と中学生のトレーニングを行いました。
中学生は2週間ぶりにTRXでトレーニングを行いました。
久しぶりだったのか姿勢がよくなかったです。
プランクの姿勢の時に、
お腹がドローインできず、全面が緩んでしまい、
腰がそってしまう選手が多かったです。
腰がそったり、背中が丸まったりすると、体幹が
抜けてしまうのでいい姿勢でトレーニングを行う。
1対1.2対2の練習では、
守備でアプローチから、良い姿勢の構えで粘り強く対応する姿がみられました。
ワン動作で相手を外して、シンプルにシュートで終わるシーンが次見られるようにしたいです。