8月16日(月)練習+フィジカルトレーニング

こんにちは。
佐々木です。

本日はトレーナーの福岡さんに身体づくりのトレーニングをしていただきました。
今までの基本姿勢+上半身の動き
をやりました。
日頃動いてない筋肉を使うことができました。

シュート、パススピードを上げるために、
下半身だけではなく、上半身の使い方が大切だと感じることができました。

まだまだ上手くなる方法はたくさんあるので学んで今後の成長にいかしていきたいです。