8月6日(金)リズムトレーニング、コパトレ

こんにちは。
佐々木です。

本日は粕谷先生の
コパトレーニング
リズムトレーニング
を指導してもらいました。

コパトレーニングは今回から初めてしましたが、
チューブをつかって可動域を広げるトレーニングをしました。
負荷をとった時に選手が、
[軽くなった、スムーズに動かせる]
と言っていたのでよかったです。

身体と頭を使って意図的にトレーニングしていきたいです！